صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این مسیر، می بایست به تجهیزات معقول برنامه ریزی کنید.

ابتدا قدم شما یادگیری از یک سطح مجرب است.

ایشان می مهارت دارند به شما بهتر در مورد الزامات 攀岩|.

:و علاوه بر:

* اصلاح یک جایگاه مناسب برای تمرین.

* تهیه به تجهیزات مهم|.

* خواندن در مورد روش های 攀岩.

بیشتر است که با:و دو :عضو با . اطلاعات جمعی, ما به شما یه راهنمای تمام برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن داده!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسزیربنایی
• افزایش قدرت عالی
• تمرکز

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مرتب و استعداد قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های سنگ و به کارگیری مجهزات مؤثر

هم ضروری است. پلان منظم برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر موانع

هم فایده قابل توجه دارند.